1、饮食宜低盐饮食，食盐每日不超过6g，不吸烟，不喝酒。

2、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20-30次。

3、动态监测血压变化，定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物内脏及其制品，可常食用鱼类、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

4、从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。

5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致停药反跳现象。

6、保持大便通畅。

培养稳定而乐观的情绪，避免紧张、激动和焦虑，保证充分的睡眠。